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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis

Temas de salud mental.

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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis

Notapor ~ » Mar Feb 25, 2014 10:52 am

Veo que la hipnosis requiere tener gran experticia en lograr cambiar de canales mentales a los que les ponemos atención consistentemente, así que ya que esa es una de las más grandes bases de todo esto, eso debemos lograr.
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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis (Estado de Somnolencia Sostenido)

Notapor ~ » Lun Mar 03, 2014 11:46 am

Veo que la hipnosis en general tiene, al igual que el estado de sueño, diferentes niveles de profundidad. En condiciones normales no es fácil ni posible profundizar mucho en la hipnosis más allá de una relajación muy perceptible basada en gran medida en alcanzar cierta parálisis del sueño.

Me pregunto si en los casos en los que la gente ha llegado a una hipnosis muy profunda y se ha quedado durmiendo incluso por el resto de la tarde, el caso en cuestión no será que dicho individuo estaba realmente cansado y por lo tanto propenso a un estado de somnolencia o hipnosis profundos.

Tomando en cuenta que ya he estado dormido mientras escucho la TV por audífonos inalámbricos, y cómo en el sueño sigo la trama de lo que está en la TV recreando todo por mi cuenta (excepto lo que se dice), eso puede catalogarse como un tipo de hipnosis accidental, y tal vez si pudiera practicar esto sin quitarme los audífonos mientras duermo, podría lograr la habilidad de alcanzar una hipnosis al mismo nivel de profundidad que un sueño lúcido.

Además, ¿cuánto tiempo tarda a un paciente entrar en una hipnosis realmente profunda? Si el tiempo es igual o comparable de cerca al tiempo que se requiere dormir a alguien cansado, y tomando en cuenta sus horas normales de sueño, entonces podremos decir que la hipnosis profunda no es más que mantener la atención del paciente, guiar el proceso natural de calma al mismo tiempo a medida que duerme y comienza a soñar, e interferir el contenido de los sueños con la continuidad de las sugestiones o simples tramas de palabras, mantenidas desde el estado de vigilia hasta el momento en que llegue un sueño tipo REM.

Además, acostumbrando a un paciente se puede hacer que este hable mientras está dormido habiendo sido guiado por el proceso hipnótico o autohipnótico (este último siendo mucho más difícil y con mucha más preparacion en el estado de vigilia, al grado de sueño lúcido, y/o la utilización adicional de pregrabaciones para mantener la sugestibilidad y el contacto en todo el proceso del sueño).

Entonces, si hemos de practicar la hipnosis/autohipnosis, sería importante mantener un estado de somnolencia aunque sea en algunos días al dormir menos horas (por ejemplo de 5 a 6 en lugar de 8) y así poder entrar en este estado con la máxima facilidad posible en el día.
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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis (Ocurrencias de Días Enteros de Hipnosis)

Notapor ~ » Mar Mar 04, 2014 7:31 pm

Parece que cuando hay muchos días consecutivos en los que suceden muchas cosas interesantes junto con ver cosas como programas de TV, música u otros medios que vimos hace muchos años durante casi un día o la mayoría de este, casi no recordamos lo que hicimos el día anterior o alguno de esos días, pero típicamente el anterior.

Es entonces cuando perdemos la noción del tiempo y ya no sabemos qué día es, o si es fin de semana, etc. Lo mismo pasa cuando dormimos durante toda la tarde y cuando nos levantamos creemos que está amaneciendo y que es cerca de las 6 de la mañana, cuando en realidad ya está anocheciendo (entonces hemos perdido la noción de la secuencia de la frescura de la mañana, el calor del mediodía y la frescura un poco menor del anochecer).
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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis (Practicando la Sugestión con TV, Radio o Listas de Reproducción de Internet Durante el Sueño Nocturno)

Notapor ~ » Vie Mar 07, 2014 11:50 am

Como había dicho anteriormente, tengo la fuerte sospecha de que la hipnosis profunda fundamentalmente no es más que esperar que el paciente se relaje lo suficiente como para que genuinamente duerma, pero a la vez lo hemos acostumbrado a que pueda respondernos verbalmente y a que modifique sus sueños mediante sugestiones.

Pero veo también, después de una primera noche de intentarlo, que tener la intención de entrar en un estado hipnótico y a la vez mantener un audífono activado durante todo el sueño para escuchar algún audio de algo interesante mientras intentamos dormir, hace que nuestro cuerpo reciba dicho audio de mucha mejor manera y que no nos quitemos los audífonos mientras dormimos, porque sabemos a todos los niveles que estamos tratando de aprender la hipnosis/autohipnosis.

Parece que aunque un sueño esté muy poco relacionado con lo que los audífonos nos presentan, si logramos mantener esta actitud y no quitárnoslos, esto alimenta, modifica y enriquece nuestros sueños.

Solo nos haría falta encontrar una manera amena de crear autosugestiones que nos resulten agradables e interesantes mientras dormimos, pero mientras tanto, usar audio de cosas interesantes mientras dormimos parece ser un excelente recurso inicial.

Avanzando en este tip y aprendiendo a explotarlo, podremos incluso expandir nuestros sueños lúcidos y aprender a recordarlos, por ejemplo, con coloridas y vívidas sugestiones que nos recuerden que si estamos escuchando eso es porque estamos en el mundo de los sueños y que intentemos recordarlo, ganar más control "consciente" dinámico, y mantener el sueño en nuestra mente incluso minutos después de habernos despertado, que he visto que es posible, pero que debería fortalecer, para que ese marco mental puro, subconsciente y original a mí, sobrepase mi marco totalmente consciente, pero defectuoso y herido.
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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis (Sugestiones de Orden en el Momento de Adormecimiento)

Notapor ~ » Jue Mar 20, 2014 9:50 pm

Me parece que las órdenes instantáneas del tipo "duerme" o de cualquier otra cosa que se dan rápidamente en el momento preciso en el que la persona se adormece, son la clave natural para inducir todo tipo de estados, y es eso y la habilidad de detectar esos momentos, más que algo "especial" o "desconocido", lo que hace posible la (auto)hipnosis.
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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis (Fallas de Memoria a Plazos para Autosorprendernos)

Notapor ~ » Vie Mar 21, 2014 1:40 pm

Me he dado cuenta de que puedo usar las fallas de memoria de cosas que recordar más tarde o para recordar después de haber terminado de dormir para sorprenderme frecuentemente a mí mismo, en la medida en la que mi memoria falle, para por ejemplo poner algo en la pantalla de la computadora a recordar y que me sirva como un tipo de refuerzo para lo que tengo que poner algo que reforzar en la pantalla apagada y que saldrá cuando la vuelva a encender al siguiente día, lo que será algo que llegará a ser inesperado.
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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis (Inicio de la Autohipnosis Usando Sensaciones)

Notapor ~ » Vie Mar 28, 2014 11:57 am

Parece que es posible inducir la autohipnosis usando repetidamente una sensación, especialmente emocional, sin importar lo compleja que sea, para comenzarla en ese estado mental y emocional.

Se puede usasr la técnica de repetición de onda y el estado de somnolencia que ya conocemos para iniciar un chispazo de inducción autohipnótica, y así mantener y alcanzar rápidamente el estado mental que deseamos.
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Tips sobre la Hipnosis/Autohipnosis (Atención Individual)

Notapor ~ » Sab Mar 29, 2014 6:39 am

Una manera de llegar a nuestro límite en todos los aspectos involucrados a una actividad es centrarnos de manera única, sin distracción, de forma totalmente estática, en llevar a cabo dicha tarea de forma básicamente mecánica.

Esto puede servir para practicar a inducir la autohipnosis, y también como un medio para ejecutar eficientemente un flujo de instrucciones humanas.

Ya que la intención con esto es superar las deficiencias de enegía física y mental, concentrarnos por completo y avanzar aceleradamente, podemos considerar esto como un tipo de catalepsia.
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